每到降温天气孩子就没胃口吃想吃海鲜,多吃鱿鱼菜,爽口下饭香
深秋时节 , 秋风瑟瑟 , 层林尽然 , 此时天气寒凉 , 干燥 , 十月的秋季也进入了倒计时 , 但在这时秋燥却来了!不仅气温降得厉害 , 天气也是格外的干燥缺水 , 孩子们最容易上火 , 起泡没有食欲!秋季本该是黄金发育长高的季节 , 但孩子们因为气温的忽冷忽热总是感冒生病 , 发育慢长不高!妈妈们这时的滋补饮食一定要给孩子滋补到位 , 除了牛羊肉 , 各种维C高的水果蔬菜也要给孩子吃起来 , 督促孩子不挑食 , 多运动 , 拥有一个健康强壮的好身体!
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 , 色泽艳丽 , 软韧香滑 , 一口一个吃着香!
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鱿鱼是许多人都爱吃的海味 , 它含有丰富的钙 , 磷 , 铁元素 , 不仅能帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生 。 它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。
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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用 , 能有效降低血液中的胆固醇 , 缓解疲劳帮助恢复视力健康 。 能有效促进胰岛素的分泌 , 对糖尿病有预防及治疗作用 , 帮助人体肝脏解毒 , 预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损 。
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青椒中含有丰富的营养物质 , 经常吃青椒能有效增进食欲 , 帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶 , 更好更全面的吸收食物中的营养物质 , 促进肠胃蠕动 , 预防便秘 。 青椒中含有辣椒素 , 是一种很强的抗氧化物质 , 可以有效组织细胞的新陈代谢 , 预防癌症的发生 。
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【每到降温天气孩子就没胃口吃想吃海鲜,多吃鱿鱼菜,爽口下饭香】今天是倒数第3天 , 十月倒计时开始了 , 孩子们经历了一个月的狂风暴雨 , 忽冷忽热 , 身体变得格外的脆弱 , 妈妈们这些滋补食物赶紧给孩子做起来吧 , 秋季补的好 , 冬季烦恼少 , 还在等什么 , 赶紧行动吧!
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