霜降结束早晚温差变得越来越大,孩子多吃酸爽菜,胃口好抵抗力强

深秋时节 , 秋风瑟瑟 , 层林尽然 , 此时天气寒凉 , 干燥 , 十月的秋季也进入了倒计时 , 但在这时秋燥却来了!不仅气温降得厉害 , 天气也是格外的干燥缺水 , 孩子们最容易上火 , 起泡没有食欲!秋季本该是黄金发育长高的季节 , 但孩子们因为气温的忽冷忽热总是感冒生病 , 发育慢长不高!妈妈们这时的滋补饮食一定要给孩子滋补到位 , 除了牛羊肉 , 各种维C高的水果蔬菜也要给孩子吃起来 , 督促孩子不挑食 , 多运动 , 拥有一个健康强壮的好身体!
今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇 , 不仅色泽艳丽 , 而且含有丰富的营养物质 , 暖身暖胃 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!
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金针菇中含有丰富的营养物质 , 其中氨基酸的含量是非常高的 , 能有效促进孩子的智力发育 , 帮助增长智力 , 提高记忆力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松有效 。 老年人常吃 , 同样可以提升记忆力 , 延年益寿 , 金针菇也被誉为“益智菇” 。
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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性 , 促进新陈代谢 , 有利吸收食物中的营养物质 。 常吃金针菇还能有效减低血脂 , 胆固醇 , 预防各种心脑血管疾病的发生 。 金针菇还有非常好的抗菌消炎 , 消除重金属毒素 , 抗肿瘤的功效 。
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霜降结束早晚温差变得越来越大,孩子多吃酸爽菜,胃口好抵抗力强】番茄有着酸酸甜甜的味道 , 能有效增强孩子的食欲 , 帮助开胃消食 。 番茄中含有丰富的番茄红素 , 这种物质能有效预防癌症的发生 , 对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用 。
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今天是倒数第3天 , 十月倒计时开始了 , 孩子们经历了一个月的狂风暴雨 , 忽冷忽热 , 身体变得格外的脆弱 , 妈妈们这些滋补食物赶紧给孩子做起来吧 , 秋季补的好 , 冬季烦恼少 , 还在等什么 , 赶紧行动吧!