慢慢的 ， 十月进入了倒计时 ， 11月的脚步近了 。 孩子们的心情非常复杂有喜悦有悲伤 。 最近几天温度回升 ， 孩子们一定要好好把握住 ， 上学的时候一定也不要掉以轻心 ， 外套还是要穿的 。 但是也不能忘了饮食上的滋补 ， 家长也要给孩子多吃一些牛羊肉 ， 为孩子的身体补充营养 。 适当的吃一些瓜果蔬菜做到营养均衡 ， 这样孩子才能拥有好身体 ， 学习才能更棒！
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜 ， 不仅营养美味 ， 还能补钙补血补脑 ， 长高眼睛亮 ， 生病少!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 有着非常好的补肝明目的作用 ， 孩子常吃眼睛明亮 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中的植物纤维 ， 还能有效增强肠道蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利身体发育 ， 预防便秘的出现 。

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胡萝卜中含有维生素A ， 这种物质能够有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生 。

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【孩子学习不好每天吃饭没胃口，多吃开胃菜，营养可口补钙补脑】牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素 ， 孩子常吃能有效帮助骨骼发育 ， 变得更加高大强壮 ， 身体素质更好 ， 还能补充身体发育所需要的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃牛肉身体更加壮实 ， 抵抗能力和御寒能力都更强 ， 及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!

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十月即将结束 ， 但孩子们也不能掉以轻心 ， 一定要注意温度的变化 ， 平常多吃肉 ， 多吃菜 ， 拥有好身体 ， 快乐迎来11月和冬天的到来！

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