孩子不经常运动身体体质都下降了,多吃经典菜,增强身体体质
时间匆匆 , 转瞬即逝 , 转眼十月还剩最后4天就要结束了!时间过得可真快啊 , 秋季也随着时间在逐渐离去 , 有到了一年一度秋冬换季的时候了!冬季即将到来 , 最近的天气总是忽冷忽热的 , 气温时高时低 , 孩子年纪小抵抗力差 , 这个季节又是流感的多发期 , 孩子一定要注意保暖 , 多吃一些滋补身体养身菜 , 秋季要贴“秋膘” , 孩子们都“贴”好了吗?妈妈准备一些大鱼大肉 , 孩子吃起来 , 增强体质 , 预防生病!
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今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉 , 不仅营养美味而且能增强孩子体质 , 提高免疫力 , 生病也很少了 。
【孩子不经常运动身体体质都下降了,多吃经典菜,增强身体体质】土豆中含有丰富的蛋白质 , 淀粉 , 膳食纤维 , 可以帮助孩子肠胃蠕动 , 消化吸收食物中的各种营养物质 , 避免出现消化不良和便秘的情况 。 而且土豆还是非常好的美容养颜 , 减肥瘦身的食物 , 女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽 , 身材更加纤细苗条 。
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牛肉是生活中常吃的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸 , 能有效促进发育 。 孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量 。 非常适合健身的人群食用 , 牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源 。
牛肉中含有一定量的钙元素 , 常吃可以帮助孩子长高 , 变得钢架壮实 。 还能提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 有利孩子健康 。 牛肉中还含有一定量的铁元素 , 常吃可以有效促进铁元素的吸收 , 预防缺铁性贫血的发生 。 含有多种矿物质 , 还能有效促进孩子的大脑发育 , 变得更加聪明 。
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十月的天气就像孩子的小脸一样 , 说变就变!气温持续下降 , 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉 , 还有多多锻炼身体 , 这样就不怕冬天的时候会感冒啦!
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