十月下旬气温逐渐下降孩子注意保暖，多吃家常菜，抗寒保暖时间过得太快了

时间过得太快了，转眼这周已经是十月的最后一周了，秋季也即将结束，现在又处于秋冬换季的时候，每天的气温也是忽高忽低的，早晨还是6度的气温，到了下午气温直接飙升到20度了，一会干冷一会有热出汗，真是让人捉摸不透！孩子身体抵抗力差，换季天气又变化不定，孩子最容易感冒生病了！妈妈赶紧给孩子多穿点衣服，还要准备好益气强身的食物，让孩子吃的饱饱的，身体暖，就不容易生病啦！

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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。
蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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【十月下旬气温逐渐下降孩子注意保暖，多吃家常菜，抗寒保暖】最近天气忽冷忽热，孩子们放学赶紧把运动计划安排起来，提高身体素质，这样即使换季气温变化大，也不用担心身体扛不住啦！