深秋时节气温上升孩子吃肉难消化,多吃润肠菜,促进肠胃蠕动
【深秋时节气温上升孩子吃肉难消化,多吃润肠菜,促进肠胃蠕动】月底到来了 , 时间又快了 , 距离十一月还剩下短短4天时间 , 在这剩下4天时间里 , 每一天的温度都是维持在18度 , 太阳出现的时候更是增添了几分温暖 , 让孩子们的心情都好了很多 。 孩子们的心情好了 , 食欲自然也开始增长了 , 每天开始大口大口的吃饭 , 在秋冬时节还可以多吃一些滋养大脑的鱼肉或虾肉 , 完全不用担心会长胖 , 一起行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 , 营养美味 , 还能提升孩子的免疫力
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猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 , 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 , 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 , 缓解口干舌燥 , 嗓子干痒的症状 , 还能帮助孩子补血 , 利小便 , 防便秘 。
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” , 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 , 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 , 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 , 增进食欲 , 促进消化 。
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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 , 能够帮助分解食物中的淀粉 , 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 , 有效吞噬癌细胞 , 而且萝卜中含有的多种酶 , 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 , 有利防癌 。
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正在长身体的孩子每天都在想着吃什么 , 秋冬时节不妨多吃一些滋补菜和强身菜 , 让身体变得更强壮 , 大家一起吃起来补起来吧!
- 大寒前后气温下降的厉害孩子要注意保暖,多吃家常菜,御寒防病
- 气温接近零下20度孩子身体不抗冻,多吃强身菜,提高身体御寒能力
- 零下气温孩子身体不保暖常感冒,多吃暖身菜,增强体热抵御寒冷
- 深冬气温持续下降很多人都感冒了,不妨多吃经典菜,补钙补铁强身
- 冬季气温偏低孩子身体不抗冻总感冒,多吃鲜香菜,提高身体御寒力
- 气温快到零下20度实在是太冷了,全家多吃滋补菜,抵御寒冷身子暖
- 大寒将至气温零下孩子咳嗽不止,多吃润肺菜,润肺止咳强体质
- 1月中气温下降的厉害感冒了吃饭没胃口,多吃葱香菜,开胃下饭
- 大寒节气来没到来气温就开始下降了,多吃鲜香早餐,增体质防生病
- 气温零下12度孩子都感冒了,多吃热乎菜,暖身暖胃强体质