告别阴雨暗沉天气，十月底孩子吃的香辣菜，滋溜冒油，营养美味好天气总是短暂的

好天气总是短暂的，十月最后一周也只剩随后2天了，秋季也只剩下短短的最后几天了，温度也从20度慢慢的降下来了，今天又降低了3度，距离冬季越来越近了！本周20度的好天气还没有享受尽兴，今天就要下雨降温了，早晨孩子上学明显的感觉到了凉意，脱掉秋裤的孩子们赶紧再穿上吧！虽然十月底有秋燥，但是孩子们也要多吃牛羊肉滋补身体，牛羊肉蛋白质高，好吃不上火，搭配维C高的瓜果蔬菜，整个秋季也是圆满了，赶紧吃起来吧！
【告别阴雨暗沉天气，十月底孩子吃的香辣菜，滋溜冒油，营养美味】今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
功效一：促进骨骼生长

文章图片
孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。
功效二：改善贫血

文章图片
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。
功效三：滋阴健脾

文章图片
有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
功效四：强筋健骨

文章图片
孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。
忽冷忽热的天气又回来了，十月底还是逃不过低温5度天气，暴雨也紧跟其后，孩子们的衣物和饮食赶紧增加起来吧，今天介绍的都是给孩子滋补营养的秋季美食，赶紧给孩子做起来吧！