怎样做到自律和守规则怎样做到自律( 二 )

02
大家都不喜欢学习，大家都喜欢刷抖音，打游戏，胡吃海塞，这才是正常的。
网上一个个自诩的 “自律人士”，只会告诉你 : “你要卸载掉所有娱乐软件，不碰手机，多读书，坚持锻炼身体。”他们只会胡说，自己都做不到。
没用的，我们正常人，坚持不下来的。有些人确实逼自己每天坚持的，因为受了一些刺激或者羞辱，可能最后他们也取了不错的成就，但那不不值得去羡慕，因为那是被负面情绪逼着走的。
比如，在高考前，有两个家境很贫困的同学。
第一个，因为家境被人羞辱，嘲笑，当众辱骂，所以发愤图强的学习，每天像机器一样生活，负面情绪逼他考上了清华。
第二个，虽然家境不好，但是会做人，会交朋友。和同学，老师的关系很不错，每天与自己的女朋友，同学互相鼓励，积极情绪激励他考上了清华。
这两个人哪个更值得羡慕，还用说吗？
要想坚持自律，就尽量多产生积极的情绪，尽量让自己感觉到最舒服。
03
给自己做计划，不要排的那么满，根据你想要的成就，制定自己的计划。每天都要给自己留出娱乐时间，比如，每天留一小时追剧，或者留一小时，用来打游戏。如果对自己以后成就的要求较高，就要减少娱乐时间。当然，减少了娱乐时间，就不够舒服了。不够舒服，就坚持不下来，那就认清现实，降低自己对成就的要求。
最忌讳的就是，不甘于成就的要求过低，却又坚持不下来，对自己期望过高，又控制不住。
这是我大学时的床。
我每天都会给自己留时间打游戏，宿舍有桌子可以放电脑，但我就觉得，在床上玩更舒服。每天都会玩一个半小时的游戏，到了时间自觉控制自己去做别的事，我不需要玩个通宵，玩个爽，我需要坚持自己的计划。
坚持计划能让我的未来变得更美好，以后有的是时间玩，游戏跑不了的。明天还可以继续，总玩游戏也会玩腻的，做点别的事，换换口味也不错。
“自律” 的的确确需要改变，但杜绝一切娱乐，正常人是做不到。减少一下娱乐的时间罢了，不难做到的。
当你制定的计划，足够舒服，把控好 “放纵”，和 “压抑” 之间的平衡，有娱乐时间，也有学习时间，两者不误。
就会变得越来越积极，积极的自律，很轻松，也非常容易坚持。
哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
——高尔基
（完）
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如何做到自律？做到自律技巧：
1、有清晰目标并持久坚持着。目标就像四周迷雾下的亮光，哪怕一点点荧光，都能让人为之振奋，朝着亮光前行。
2、自律必须远离诱惑，拒绝和不自律的人在一起，让自律成为一种习惯。能做到自律的人，最大的一点就是远离诱惑。
3、不要假装在工作，透支自己身体熬夜，要坚持锻炼身体，做到高质量睡眠，保持精力充沛。
自律的重要性
自律是一种不可或缺的人格力量，也是一种习惯，更是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
个人没有节制，没有节制的人就没有自律，没有自律的人，就很难成功。不自律的最大的问题就是控制自己的能力差，行动拖沓，空有想法而已。
千万不要为别人眼中的自律而强迫自己自律，而要有远大的梦想、诗和远方的前提下，找到自己坚持的理由并持之以恒，这样，你才能做到自律。切记，活在别人眼中的自律不是自律，是自残和作践自己来取悦别人而已。

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