什么是自律，怎么才能做到自律？《自律》百度网盘高清资源免费在线观看
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自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行 。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则 。
怎样才能做到自律？1、设立目标，循序渐进 。
2、养成良好的习惯 。
3、为自己创造一个自律的环境 。
4、制定奖惩计划 。
1、设立目标，循序渐进 。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标 。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃 。
具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内 。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度 。
2、 养成良好的习惯 。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分 。
具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效 。
3、创造自律的环境 。在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边 。只要除去那些会让你无法专心的事物，就可以让自己花更多精力去专注于那些需要你自律的地方 。与此同时，还需要加入一些促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案 。
4、制定相关的奖励和休整时间 。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环 。
具体建议：比如可以提前设定，连续一个星期或者五天维持长跑的奖励是去给自己买一支渴望已久的口红，连续三个月就给自己奖励一顿大餐等等 。与此同时，也需要在一定呢阶段给自己安排一个调整的时间 。例如：一星期内，连续晨跑六天，星期日休息一天 。有紧有松的安排计划有利于形成自身持久性的自律 。
如何能够做到自律一、有明确的目标 。
想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们 。
二、梳理自己的生活 。
除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律 。
三、戒掉无用的社交 。
现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间 。
四、戒掉手机 。
手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始 。
五、和自律的人交朋友 。
朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯 。
【怎样做到自律和守规则 怎样做到自律】