疑心病怎么治? 怎样治好疑心病( 三 )

有些人具有焦虑特质，无论是天生或者后天教育形成的，在碰到应激事件时，焦虑有可能会非常强烈。有些人误以为自己有可能患上艾滋病，也许去查一下资料或者去医院检查一下没事了就过了。但是这些具有焦虑特质的人，在检查这段时间就有可能受不了，焦虑反复出现，并且强度很大，然后他们通过反复多次的错误面对焦虑情绪，就会形成不良的条件反射。也就是说，有可能坐着就无缘无故的开始焦虑起来了，又开始去查资料等等行为来缓解焦虑。但是由于焦虑强度很大，即使概率很低的危险，在查资料的过程之中也会被大脑放大成概率很高的事件。举个例子，比如说告诉和艾滋病患者一起吃饭，几乎是不可能感染上艾滋病的，但是他们焦虑程度会很高，大脑就会夸大感染上艾滋病的概率，远远脱离了客观事实。其实这个道理很简单的，焦虑程度很高，大脑也会找原因来解释自己为什么这么焦虑，如果找出来一个原因不足以解释这么高的焦虑，那么大脑会自动夸大它发生的概率。虽然这么高的焦虑程度仅仅是来源于错误的对待焦虑情绪造成的不良的条件反射，而不是来源于客观事实，但是大脑不清楚啊。
这个可以解释很多事情，为什么明明对别人来说是个小问题。例如别人觉得自己身体不舒服也许只是暂时的，但是自己觉得身体不舒服就是大病，非得自己去查资料或者去医院检查呢？因为任何不舒服背后都有大病的可能，但是概率非常低，一般人都会忽略不计。由于这些疑病症的人焦虑水平非常高，大脑就会找自己为什么会这么焦虑呢，为了找一个合理的理由，就会夸大一些非常低概率大病的可能。这个就造成了，比如说大家都不害怕出门都不害怕感染上艾滋病，但是疑病症的人就会害怕，甚至觉得出门就有可能被感染上的。根本区别就是疑病症的人焦虑水平很高，夸大了感染上艾滋病的概率，在大脑里面就真的觉得出门去感染上的概率很大。大脑里面很矛盾，理智觉得感染上概率很低，但是情感上面觉得感染概率很高，但是大多数时候情感方面是占上风的。
我们来总结一下，疑病症到底是怎么回事情：易于焦虑的人（有可能天生的，或者后天教育，或者跟遭遇有关系），由于错误认知，对疾病的认知不准确，对有不可接受后果的疾病过于还担忧，导致了持续一段时间的高频率高强度的焦虑。加上对于焦虑情绪的错误面对，导致了形成不良的条件反射，即使后面对于疾病的认知变得准确了或者去医院做了检查，焦虑也会被不良的条件反射自我维持，总之就是，这个时候焦虑水平脱离了刺激源，变成了一种可以自我维持焦虑。在大脑的认知之中，焦虑不可能单独存在，所以这个时候就附着在原来的恐惧源之上，或者变成恐惧下一种疾病。
通过上面知道，疑病症是由于错误的对待焦虑导致的，我们来分析一般人怎样对待焦虑的。世界上几乎99%的人对待焦虑都有错误，认为焦虑是可以消除的，他们在焦虑的时候，会试图转移注意力或者跟朋友讲，或者试图发泄等等。这里出现了一个疑问，为什么大家几乎对待焦虑都是错误的，只有少部分人会变成强迫症（疑病症是强迫症的一种），焦虑症或者抑郁症呢？如果我们偶尔一次面对强烈的焦虑，用错误的方法去对待，不会有什么后果的。如果我们在一段时间里面对这高强度高频率的焦虑，如果错误对待，就很容易形成不良的条件反射。所以根本区别在于面对的焦虑源是什么，如果是低频的焦虑，那么无论怎样面对都没有错误。如果是高频高强度的焦虑，那么必须用正确的方法去面对，不然会形成不良的条件反射。