周六孩子熬夜玩手机都不睡觉了，多吃经典菜，补肝强身身体棒时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是星晴六了，十月的最后一周过去，十月也将彻底结束了！最近的天气忽冷忽热的，气温也是时高时低，早晚气温还相差了12度，今天的最高气温突破了20度，周六的天气阳光明媚，孩子一大早就起床去公园散步了，趁着秋季即将结束，还有几天的好太阳，孩子赶紧把秋游安排起来吧！秋冬换季时，气温忽高忽低，孩子容易感冒，妈妈要多注意孩子身体，准备一些滋补菜，提高身体抵抗力！

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今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝，美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少!
猪肝是生活中很多人爱吃的食物，它含有丰富的维生素A ，这种物质对孩子的眼睛健康非常有利，可以有效维持正常视力，预防眼睛干涩，眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素，还能帮助孩子补充铁元素，避免出现缺铁性贫血，有利健康。

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猪肝中含有丰富的维生素B2 ，可以增加人体中的辅酶，辅酶可以帮助肝脏解毒，起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利孩子健康成长。
青蒜拥有特殊的香味，许多人都非常爱吃，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。还含有一定量的辣素，辣素可以有效杀菌消毒，预防常见的流感以及肠炎，为孩子的生长发育保驾护航。青蒜对老年人的健康也非常有利，能预防冠心病和动脉硬化，还可以起到不错的降血脂效果。

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【周六孩子熬夜玩手机都不睡觉了，多吃经典菜，补肝强身身体棒】周六阳光明媚的好天气，孩子们好久没有晒太阳，刚好趁着周末在家好好放松一下，不过还是孩子们不要贪玩，作业还是要完成的哦！