周六好天气孩子早早就起床健身了,多吃爽脆菜,增强身体素质
时间过得也太快了吧 , 一转眼十月的最后一周已经到星期六了!秋季即将结束 , 可是最近的气温还是忽高忽低的 , 前两天还在个位数 , 今天最高气温竟然突破了20度 , 又是阳光明媚的一天 , 真是棒极了!十月天气的忽冷忽热 , 让好多抵抗力差的孩子都感冒了 , 妈妈赶紧给孩子准备一些强身健体的牛羊肉 , 孩子们赶紧吃起来 , 提高身体的抵抗力 , 即使气温再怎么变化 , 都不用担心会感冒啦!
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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 , 嚼着嘎嘣响 , 嫩滑又营养 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 有利健康成长!
海蜇一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 , 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 , 预防各种常见的感冒 , 发烧 , 对身体健康是非常有利的 。
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海蜇营养丰富 , 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 , 其中含有大量的碘元素 , 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 , 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 , 是孩子发育必不可少的重要元素 , 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
【周六好天气孩子早早就起床健身了,多吃爽脆菜,增强身体素质】海蜇具有非常好的清热解毒 , 降压消肿以及化痰软坚等功效 , 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 , 去除尘积的作用 , 对身体健康是非常有利的 。
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今天已经是星期六了 , 又是阳光明媚的一天 , 孩子们一大早就计划好周末要去秋游 , 趁着阳光正好 , 妈妈们赶紧给孩子们安排起来吧!
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