周末孩子心情好吃饭食欲大开,多吃家常菜,鲜香营养有利发育
【周末孩子心情好吃饭食欲大开,多吃家常菜,鲜香营养有利发育】时间过得也太快了吧 , 一转眼十月的最后一周已经到星期六了!秋季即将结束 , 可是最近的气温还是忽高忽低的 , 前两天还在个位数 , 今天最高气温竟然突破了20度 , 又是阳光明媚的一天 , 真是棒极了!十月天气的忽冷忽热 , 让好多抵抗力差的孩子都感冒了 , 妈妈赶紧给孩子准备一些强身健体的牛羊肉 , 孩子们赶紧吃起来 , 提高身体的抵抗力 , 即使气温再怎么变化 , 都不用担心会感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 , 简单易学 , 营养又下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 其中铁元素含量丰富 , 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 , 可以促进孩子的骨骼发育 , 长得更高 , 预防老年人出现骨质疏松 。
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腐竹中含有磷脂 , 皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇 , 清除血管壁上面的脂质沉积物 , 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 , 有很好的健脑作用 , 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 , 可以帮助孩子生长发育 , 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 , 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A , 不仅可以保护孩子的视力 , 还能促进 , 毛发生长 。
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今天已经是星期六了 , 又是阳光明媚的一天 , 孩子们一大早就计划好周末要去秋游 , 趁着阳光正好 , 妈妈们赶紧给孩子们安排起来吧!
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