孩子吃饭挑食身体容易缺少影响,多吃鲜香菜,补铁预防贫血
时间过得可真快啊 , 一转眼今天已经是周六了 , 十月还剩最后两天就要结束了!秋季也即将结束又到了秋冬换季的时候 , 气温没有下降反而回升到了21度 , 孩子刚穿上的羽绒服就又要脱下来了 , 虽然气温回升 , 但是孩子们不要掉以轻心哦 , 秋季的早晚温差大 , 上学还是要穿好外套的 , 防止感冒了!妈妈给孩子多做一些大鱼大肉 , 孩子认真吃完 , 增强身体你抵抗力 , 即使换季也不用担心会感冒了!
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 , 色泽诱人 , 软糯滑嫩 , 孩子吃了停不下来
青椒含有一定的辣味 , 孩子非常喜欢这种味道 , 每次吃饭都能吃很多 , 还可以促进胃中食物的消化吸收 , 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 , 青椒能刺激味蕾 , 促进消化液的分泌 , 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。
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【孩子吃饭挑食身体容易缺少影响,多吃鲜香菜,补铁预防贫血】青椒中含有辣椒素 , 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 , 避免过多的脂肪堆积在体内 , 从而起到减肥瘦身的作用 。 辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质 , 可以有效阻断人体异常细胞的代谢 , 避免细胞癌变 , 预防癌症 。
鱿鱼是一种常见的海产品 , 它含有大量的钙元素 , 磷元素以及铁元素 , 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 , 有利健康成长 。
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十月的天气阴晴不定 , 上半个月每天的气温在个位数 , 冻死了!到了下旬气温又逐渐回升到20度 , 真是让人捉摸不透!孩子要注意保暖 , 防止感冒了!
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