孩子吃饭挑食身体容易缺少影响，多吃鲜香菜，补铁预防贫血时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是周六了，十月还剩最后两天就要结束了！秋季也即将结束又到了秋冬换季的时候，气温没有下降反而回升到了21度，孩子刚穿上的羽绒服就又要脱下来了，虽然气温回升，但是孩子们不要掉以轻心哦，秋季的早晚温差大，上学还是要穿好外套的，防止感冒了！妈妈给孩子多做一些大鱼大肉，孩子认真吃完，增强身体你抵抗力，即使换季也不用担心会感冒了！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来
青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。

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【孩子吃饭挑食身体容易缺少影响，多吃鲜香菜，补铁预防贫血】青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。

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十月的天气阴晴不定，上半个月每天的气温在个位数，冻死了！到了下旬气温又逐渐回升到20度，真是让人捉摸不透！孩子要注意保暖，防止感冒了！