孩子身体受凉最近昏昏沉沉，多吃养生菜，滋补强身身体健康时间总是过得那么的匆忙

【孩子身体受凉最近昏昏沉沉，多吃养生菜，滋补强身身体健康】时间总是过得那么的匆忙，秋天的萧瑟变得越发的明显了。万物开始变得枯黄，温度也从渐渐的秋意转变为冻人的寒意。回想起十月刚开始的那几天，人们还穿着短袖，突然间，十月末就已经穿上了厚厚的外套。所以说孩子们一定不能在温度方面懈怠。平常饮食也要多注意，尽量多吃一些牛羊肉，也可以多吃一些瓜果蔬菜做到营养均衡。让身体才能更健康，不用为减肥瘦身而烦恼。孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉，不仅色泽诱人孩子爱吃，而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的

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羊肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃羊肉能有效健脾养胃，有效增强体热抵御寒冷。羊肉中含有一定量的铁元素，孩子吃点能够有效预防贫血，孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌，让孩子更有食欲吃饭更香。

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胡萝卜中含有大量的营养物质，孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目，对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效帮助孩子肠胃蠕动，帮助吸收食物中的营养物质，而且可以有效预防便秘的出现。

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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育，使孩子骨骼更加坚固，长得更高更加强壮，体质更强少生病。胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ，还能提升孩子的免疫力，让孩子少生病，家长更省心，学习更用心。胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用。

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十月即将结束，温度也开始大幅度下降，孩子们一定要注意自己的饮食，为自己的身体补充气血，这样才能拥有好身体，学习才能有进步！