孩子到了周末就知道玩忘了吃饭，多吃下饭菜，开胃下饭，强身健体时间过的可真快啊

时间过的可真快啊，今天已经来到了十月的倒数第二天，也就是孩子们喜爱的周六，周六的天气阳光明媚，打开了孩子们周末的好心情，孩子心情好跟着妈妈去逛街，真是活力满满！十月的天气总体是很舒适的，但是早晚温度还是很低的，所以孩子们在忽冷忽热的天气下想要保证身体健康，每天一定要记得吃一些滋补菜，只有趁着天气好的时候补身体，才能做到营养好吸收，大家一起行动起来吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋，简单易学，鲜香滑嫩，好吃不贵!

文章图片
西红柿是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸甜可口开胃消食，缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状。西红柿中大量的番茄红素，有非常好的抗癌防癌的作用，对于乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的防治效果。

文章图片
番茄红素还是一种极强的抗氧化物质，这种物质在人体中能够有效清除自由基，不仅可以预防癌症的发生，还能帮助延缓衰老。所以生活中女性要经常吃西红柿，能起到滋养肌肤，增加肌肤弹性，淡化色斑，去除皱纹的作用，让女性更显年轻。

文章图片
鸡蛋是一种非常好的养生食物，孩子常吃能有效促进身体发育，常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定的钙元素，能促进孩子骨骼发育，长得更高更壮实。鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力，预防常见的感冒，发烧的出现，有利健康成长!

文章图片
【孩子到了周末就知道玩忘了吃饭，多吃下饭菜，开胃下饭，强身健体】今天周六孩子们心情好，心情好的时候食欲也增强了，心里只想吃一些大鱼大肉，既可以补身体，又可以滋养脑袋，妈妈们赶紧给孩子安排起来吧！