孩子年轻气盛不管做什么都元气满满，多吃经典菜，强身健体终于又到周末啦

终于又到周末啦，十月最后一天的天气真是棒极了，中午的最高气温到达了18度，阳光明媚的天气光是站在外面都已经很舒服了呢！刚好今天还是万圣节，孩子们趁着好天气，可要出门和小伙伴尽情的玩一玩，放松一下学习的压力！不过，十月都快结束了，孩子们不仅没瘦反而还胖了10斤，都快崩溃了！孩子们可以在进入十一月后，管住嘴迈开腿，妈妈多做一些减脂菜，这样月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，经常吃孩子的身体健康是非常有利的，色泽诱人，软糯鲜香，孩子见了口水直流!
胡萝卜是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利，能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长高个，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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【孩子年轻气盛不管做什么都元气满满，多吃经典菜，强身健体】孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量，帮助孩子精力变得更加充沛，如果孩子比较顽皮，常吃牛肉，玩时间久了也不会感到累。牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进人体蛋白质的合成代谢，从而增强孩子抵抗力，还可以帮助孩子缓解学习的压力，有利身心健康。
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃牛肉可以有效补铁，从而预防缺铁性贫血的发生，对健康和身体发育都是非常有帮助的。对于手术之后处于恢复期或者生病的人而言，吃点牛肉能有效补血，促进伤口组织恢复。

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十月进入倒计时，即将过冬最近的天气忽冷忽热，孩子们不管是上学还是出去玩，都要注意保暖，还要多吃营养菜，这样即使过冬也不怕冷啦！