孩子身体虚弱不管做什么都没力气，多吃小炒菜，体质强身体强时间飞逝

时间飞逝，今天已经是十月的最后一天啦！十月将会在今天画上一个完美的句号，随着时间的流逝，秋季也即将进入尾声，最近天气气温又在逐渐回升，仿佛回到了刚进入秋天的时候，每天的最高气温回归到了20度，阳光明媚的天气，不冷忽热的很是舒服，刚好趁着今天周日还是万圣节，带孩子出去玩一玩，不过要提醒各位妈妈，深秋早晚温差大，还是要做多滋补菜给孩子吃，提高身体免疫力哦！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【孩子身体虚弱不管做什么都没力气，多吃小炒菜，体质强身体强】十月的最后一天，阳光明媚的天气，孩子今天出门心情好极了！抓住十月的小尾巴，孩子们尽情玩耍吧！