孩子经常便秘影响吃饭胃口，多吃经典菜，预防便秘增进食欲终于又到周末啦

终于又到周末啦，十月最后一天的天气真是棒极了，中午的最高气温到达了18度，阳光明媚的天气光是站在外面都已经很舒服了呢！刚好今天还是万圣节，孩子们趁着好天气，可要出门和小伙伴尽情的玩一玩，放松一下学习的压力！不过，十月都快结束了，孩子们不仅没瘦反而还胖了10斤，都快崩溃了！孩子们可以在进入十一月后，管住嘴迈开腿，妈妈多做一些减脂菜，这样月瘦10斤不是梦！

文章图片
【孩子经常便秘影响吃饭胃口，多吃经典菜，预防便秘增进食欲】今天介绍的这道菜就是，胡萝卜烧羊排，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，看见了口水直流!
胡萝卜是生活中经常吃的食物，含有丰富的营养物质，有着非常不错的护肝作用，能有效修复肝脏受损的细胞，而且还能起到非常好的护眼明目作用，有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，能帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好排便，预防便秘的发生。

文章图片
胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，更加强壮，而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的出现。患有高血压，高血脂以及血管疾病的人，经常吃胡萝卜，有利身体健康。
羊肉是生活中常吃的肉类食物，它含有丰富的营养物质，能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促进身体发育，提高智力，变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃，健脾养胃的作用，经常吃羊肉，能有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，生病少!

文章图片
十月进入倒计时，即将过冬最近的天气忽冷忽热，孩子们不管是上学还是出去玩，都要注意保暖，还要多吃营养菜，这样即使过冬也不怕冷啦！