孩子好久没健身体质下降了不少,多吃补钙菜,强筋健骨体质棒
时间飞逝 , 转眼十月已经彻底结束 , 今天是十一月的第一天!十月结束后 , 孩子每天胡吃海喝都长胖20斤了 , 十一月是减肥的黄金月 , 想要减肥的孩子每天管住嘴 , 迈开腿 , 少吃多运动 , 相信很快就可以瘦下来了!深秋的气温忽高忽低 , 虽然每天的最低气温还在20度左右 , 但是最低气温却只有6度 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 不要受凉了!妈妈也要多给孩子做一些大鱼大肉 , 补充孩子身体的能量 , 这样就不用担心经常感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
功效一:促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
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功效二:改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
功效三:滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
功效四:强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
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【孩子好久没健身体质下降了不少,多吃补钙菜,强筋健骨体质棒】进入十一月 , 冬季即将到来 , 孩子正是青春期长身体的黄金期 , 妈妈一定要多给孩子做营养菜 , 让孩子吃了以后长高个!
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