孩子进入青春期后性格变得内向，多吃益智菜，聪明活泼学习好十月已经彻底结束

十月已经彻底结束，今天迎来十一月，十一月的第一天，最高气温依然突破了20度，仿佛又回到了春天一样！虽然秋季已经结束，但是每天的天气给我们的感觉还是春天，阳光明媚的天气，凉爽的秋风，真是舒服极了！虽然，最近的气温有点回升，但是忽高忽低的气温，却是孩子感冒的多发期，孩子上学一定要注意保暖，妈妈在家多做一些滋补菜，提高孩子的抵抗力，降低感冒的可能性，孩子们不要犹豫，赶紧吃起来吧！

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今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡
香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。
孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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【孩子进入青春期后性格变得内向，多吃益智菜，聪明活泼学习好】新的一月，新的气象，孩子们一大早就给自己制定了减肥计划，管住嘴，迈开腿，多多进行运动，月瘦10斤不是梦！