深秋早晚气温相差10几度孩子注意保暖,多吃经典菜,增强体质
时间飞逝 , 转眼十月已经彻底结束 , 今天是十一月的第一天!十月结束后 , 孩子每天胡吃海喝都长胖20斤了 , 十一月是减肥的黄金月 , 想要减肥的孩子每天管住嘴 , 迈开腿 , 少吃多运动 , 相信很快就可以瘦下来了!深秋的气温忽高忽低 , 虽然每天的最低气温还在20度左右 , 但是最低气温却只有6度 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 不要受凉了!妈妈也要多给孩子做一些大鱼大肉 , 补充孩子身体的能量 , 这样就不用担心经常感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且营养非常丰富 , 孩子吃了暖身暖胃身体更棒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 , 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 , 能有效治疗夜盲症 , 含有丰富的维生素A , 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A , 帮助提升孩子的免疫力
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 , 并且能够使孩子精力充沛 , 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 , 帮助提升孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 , 对身体健康非常有利 。
牛肉中含有大量的铁元素 , 而铁元素是造血必不可少的原材料 , 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 , 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 , 修复受损组织 , 帮助身体尽快恢复健康 。
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【深秋早晚气温相差10几度孩子注意保暖,多吃经典菜,增强体质】进入十一月 , 冬季即将到来 , 孩子正是青春期长身体的黄金期 , 妈妈一定要多给孩子做营养菜 , 让孩子吃了以后长高个!
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