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家长可以陪伴孩子进行运动，但是在运动前后要做好热身和拉伸的准备，避免出现运动损伤，经常锻炼不仅能够使身体更加结实，增加体质，而且会延长身高“猛长期”的时间。三、保证充足睡眠，作息规律进入身高“猛长期”之后，孩子会出现亢奋的情况，在加上活动量增加，所以需要更更多的睡眠来保证身体得到充足的休息。规律的作息时间能够将身体的各项机能调整在最稳定的状态，这样便能够使孩子经过身高“猛长期”之后实现身高的大跨度。每个孩子都有自己的身高猛长期，如果孩子个子迟迟不长个，家长也不用担心，要在平时注重孩子的营养，少吃零食，保证健康合理的生活规律。做到这些方面，相信对于每个孩子来说，长高都不是难事。

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