孩子减肥选择热量低的减脂餐,多吃瘦身肉,补钙零脂肪,保持身材
【孩子减肥选择热量低的减脂餐,多吃瘦身肉,补钙零脂肪,保持身材】时间像是加了加速器 , 一转眼十月结束秋季也跟着结束了 , 今天是十一月的第一天 , 也是新一周的开始 , 一大早阳光明媚 , 孩子们朝气蓬勃开启新一周的学习时光了!但气温却在直线下降 , 也慢慢进入了冬季的寒冷气候 , 本周的气温慢慢的降到零度甚至零下 , 寒冷的冬季真正开始了 , 孩子们一定要随时注意保暖 , 随时添加衣物保暖 , 妈妈们也要给孩子们备好滋补暖身的营养食物 , 驱寒取暖 , 祛除体内的湿气 , 冬季不怕冷生病少 , 孩子们赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 补钙补血 , 长高长智力 , 身体棒生病少!
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猪肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃可以有效补充蛋白质 , 脂肪以及铁元素 , 让孩子生长发育得更快 , 长得更高变得更加壮实 。 猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) , 以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。
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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有的钙元素 , 钾元素都是非常丰富的 , 能有效促进孩子骨骼发育 , 长得更高大 , 土豆中含有的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素以及维生素C等 , 能帮助孩子健脾养胃 , 增强体质 。
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土豆中含有大量的膳食纤维 , 孩子吃了能促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能排除体内的毒素和粪便 , 预防便秘 。 想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且饱腹感强 , 是减肥瘦身的好食材 , 并且还有不错的美容护肤的作用 。
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冬季的脚步慢慢的逼近了 , 气温也慢慢逼近零度 , 孩子们体质弱一定要及时穿衣及时滋补身体 , 爱吃肉的孩子们一定要多吃牛羊肉补气补血 , 滋补暖身效果很好 , 妈妈们赶紧做起来给孩子吃吧!
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