参照表|孩子腿部有这种特征，是“大长腿”预兆，身高往往“后发制人”( 二 )

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2）把握住孩子身高发育的黄金期人的身高发育可分为4个阶段，分别为胎儿期、婴儿期、儿童期和青春期，其中婴儿期是孩子发育最快的阶段，0-1岁期间能增高25cm左右。想要孩子长得快，就要先把握住孩子身高发育的规律，孩子3岁前身高发育最快，3年就能增高40cm左右。

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而青春期也是家长应该注意的阶段，千万不要等到孩子15、6岁以后，从女孩10岁，男孩12岁以后，就要开始就要注意。3）运动、睡眠、饮食都要抓有研究表示，后天因素对身高发育也非常重要，可拉开5-20cm的身高差距。家长应该提前对孩子进行身高规划，定期带孩子接受骨龄检测，保证孩子身高发育正常。经常运动，帮助骨骼中的钙质沉淀，虽然现在天气转凉，但家长也要经常督促孩子去室外运动，如果实在怕孩子感冒，也可以做一些室内运动。还要做到睡眠充足，每天10点前睡觉，以保障生长激素的正常分泌。

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注意合理饮食，尤其是蛋白质和钙质的补充，如果想吃钙片，尽量选择碳酸钙，能帮助孩子更好的吸收。糖果妈妈今日话题：你家宝宝是“晚长型”吗？我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。