大风天气孩子要捂注意保暖，多吃暖身菜，补血养胃，生病少学习好挥挥手告别十月秋季

挥挥手告别十月秋季，十一月正式进入冬季了！十一月的第一周就会迎来立冬，气温也降到0度，孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上，今年比往年都冷，忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了，除了及时添加衣服保暖，妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式，就是食补！食补可以给孩子们身体提供能量，增强抵抗力，抵抗冬季的寒冷，多给孩子吃点牛羊肉，喝点热乎汤，吃点瓜果蔬菜，补铁补钙，让孩子补充全面的营养，身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了，赶紧给孩子们食补起来吧！
【大风天气孩子要捂注意保暖，多吃暖身菜，补血养胃，生病少学习好】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，对身体健康也是非常有利的。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，其含量相比较主要要高很多，经常吃羊肉能起到温补脾胃的功效，能有效治疗脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，身体虚。孩子吃了冬天暖暖的，身体越来越壮实，生病也少了。

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羊肉中含有的钙，铁，维生素C相比较牛肉也要多很多，经常吃羊肉能有效帮助孩子补血，补钙，帮助骨骼发育长高个。其中含有的维生素C还能有效提升免疫力，预防常见感冒，发烧的出现，有利孩子的生长。

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羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，并且羊肉还有非常好的补肾作用。羊肉还有补肝明目的作用，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。孩子常吃羊肉，眼睛更亮，长时间用眼也不会感觉疲劳。

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冬季的气温总是忽冷忽热，孩子们还没来得及穿衣服保暖，就已经感冒了，所以给孩子提高抵抗力，滋补身体才是最关键的，今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择，赶紧给孩子们做起来吧！