第五：举重
孩子本身肌肉还没有达到发达的程度 ， 举重需要用到臂力和腰部力量 ， 肌肉处于紧张 ， 容易造成肌肉劳损 ， 不注意还会使脊椎受伤害 。

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在举重物的时候 ， 会屏息凝气 ， 使血压不稳 ， 对心肺功能正常发育有害 。
03、运动注意事项
加强锻炼对成长有很大帮助 ， 要选择适合孩子身体状况的项目 ， 遵循生长发展规律 ， 不要做超出体力范围的高强度活动 。 锻炼的同时要提醒孩子做好防护 ， 要做热身准备 ， 运动后放松等 。 还要鼓励孩子坚持,任何一项运动 ， 坚持才有效果 。

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运动带来的不仅是强健的体魄 ， 还有助于培养孩子形成坚韧的意志 ， 坚持不怕输的品质 ， 让孩子具备协作配合精神 ， 培养集体意识和荣誉 。 父母应该创造条件多带孩子运动 ， 尤其是户外有氧运动 ， 这样还能放松身心 ， 远离电子产品 。
小辫子妈有话说：
在陪伴孩子运动过程中 ， 是建立亲子关系最佳机会 ， 运动中培养起来的品质 ， 有助于克服在学习和成长路上面对的逆境 。 只是把握好 ， 根据年龄不同 ， 选择适合生长规律的运动项目 ， 否则适得其反 。
【运动促进孩子发育，有几项运动，孩子太早接触，反而对成长不利】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）

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