孩子吃饭总是没胃口不利身体健康，多吃爽口菜，开胃健脾养胃时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼十一月已经开始，新的一周已经过去了3天的时间了，新的一周气温开始骤降，最低气温都快到零下了，还没有立冬可仿佛已经进入了冬天一样！孩子们上学被冻的瑟瑟发抖，都穿起羽绒服了，还没有正式进入冬天，气温已经接近零下，孩子们到了冬天可怎么办哦！换季还是孩子感冒的多发期，妈妈多做一些滋补菜，补中益气，暖身暖胃，增强体质，这样即使进入冬天，也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。
【孩子吃饭总是没胃口不利身体健康，多吃爽口菜，开胃健脾养胃】毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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十一月的天气忽冷忽热，孩子们都适应不了，经常感冒，赶紧把妈妈准备的滋补菜都吃起来，提高身体抵抗力吧！