孩子想要身体更强壮开始运动,多吃小炒菜,强身健体身材强壮
时间过得可真快啊 , 转眼十一月已经开始 , 新的一周已经过去了3天的时间了 , 新的一周气温开始骤降 , 最低气温都快到零下了 , 还没有立冬可仿佛已经进入了冬天一样!孩子们上学被冻的瑟瑟发抖 , 都穿起羽绒服了 , 还没有正式进入冬天 , 气温已经接近零下 , 孩子们到了冬天可怎么办哦!换季还是孩子感冒的多发期 , 妈妈多做一些滋补菜 , 补中益气 , 暖身暖胃 , 增强体质 , 这样即使进入冬天 , 也不用担心会感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 , 开胃消食 , 强筋健骨 , 孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 , 可以有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 吃更多的食物 , 从而吸收更多的营养物质 , 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 这两种物质能有效缓解疲劳 , 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。
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牛柳中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 , 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 , 预防缺铁性贫血的发生 , 有利健康 , 还能有效暖身暖胃 。
牛柳中还含有大量的钙元素 , 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 , 有效预防骨质疏松 , 让骨骼更加坚韧 , 有利健康 。
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【孩子想要身体更强壮开始运动,多吃小炒菜,强身健体身材强壮】十一月的天气忽冷忽热 , 孩子们都适应不了 , 经常感冒 , 赶紧把妈妈准备的滋补菜都吃起来 , 提高身体抵抗力吧!
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