大冬天孩子面对美食口水直流,爱吃多汁菜,补钙长高,美容养颜
告别的十月秋季的凉爽 , 转眼间进入十一月立冬的寒冷 , 距离立冬还有4天时间 , 但是气温早已提前进入了冬季 , 气温低到接近0度寒冷 , 孩子们的抵抗力差 , 身体较弱适应不了突然的降温转变 , 咳嗽和感冒都不停的反复 , 不仅让孩子怕冷 , 还耽误学习 , 妈妈也跟着担心受怕!孩子们一心想要提高自己的抵抗力 , 首先就是要把秋衣秋裤给穿起来 , 羽绒服穿起来 , 其次就是多吃健康的食物 , 牛羊肉滋补暖身的大鱼大肉 , 戒掉冷饮和饮料 , 冬天想要温暖的身体赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是口水鸡 , 多汁爽口色香味俱全 , 来看看吧!
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鸡肉中含有大量的优质蛋白 , 尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富 , 孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的 。 不仅可以促进发育 , 而且还能有效提高孩子的免疫力 , 少生病 。 对于平时忙于工作 , 很少锻炼身体 , 处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉 , 也可以起到非常好的调理作用 , 减少患病的可能性 。
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鸡肉中含有丰富的铁元素 , 磷元素 , 铜元素以及锌元素等矿物元素 , 还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素 。 而且值得高兴的是 , 鸡肉的消化率非常高 , 很容易被人体消化吸收利用 , 有效帮助孩子身体发育 , 增强体质 , 强身健体 。
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鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类 , 是人体脂肪和磷脂的重要来源之一 。 而且鸡肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸 , 可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量 , 从而起到保护心血管健康的作用 。
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【大冬天孩子面对美食口水直流,爱吃多汁菜,补钙长高,美容养颜】孩子们的饮食健康是每个家庭的重中之重 , 冬季来的太快 , 温度下降的太快 , 孩子们的抵抗力一定要增强 , 妈妈们也不要落下 , 今天学到的各种营养美食赶紧给孩子吃起来吧 , 让孩子拥有温暖健康的身体过冬吧!
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