孩子年纪小身体虚弱换季容易感冒，多吃滋补菜，补虚身体棒一转眼时间已经进入到了11月

一转眼时间已经进入到了11月，时间过得也太快了吧！11月的天气不像10月那样阳光明媚，空气中更多的寒风，虽然还没有立冬，可是看着每天的气温，感冒和进入冬季已经没什么两样了！孩子早晨上学一定要多穿点衣服，羽绒服都穿起来吧，防止路上被风吹感冒了，妈妈在家没事的时候，多做一些大鱼大肉给孩子吃，滋补身体，增强体质，提高身体抗病能力，做好万全的准备过冬吧！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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【孩子年纪小身体虚弱换季容易感冒，多吃滋补菜，补虚身体棒】11月的天气忽冷忽热，孩子早上穿得羽绒服到下午还有点热呢，不过孩子不要把衣服脱掉，防止感冒哦！妈妈准备的滋补菜，都吃起来吧！