孩子想要一夜暴瘦5斤立冬前拥有大长腿,多吃黄金菜,保持苗条
今天太阳好但是寒风凛冽 , 一大早的气温只有0度 , 立冬前的温度只会越来越低 , 很可能突破零下的低温 , 今年冬季也是最寒冷的一年冬季!孩子们感冒频率也比往年高 , 抵抗力更差 , 妈妈们也很好奇 , 每天给孩子裹得像粽子一样厚实 , 穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒 , 妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性!食补是给孩子们吃各种健康营养 , 暖身暖胃 , 补气补血的饮食 , 给孩子们体内进行滋补营养 , 从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷 , 让我们一起行动起来吧!
今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米 , 不仅营养美味 , 孩子爱吃 , 而且简单易学好吃不贵 。
文章图片
小孩子经常吃玉米有助于智力发育 , 因为玉米中含有丰富的谷氨酸 , 维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质 。 玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主 , 对孩子的智力发育是非常有好处的 。 玉米脂肪中的维生素比较多 , 同样有助于智力发育 , 所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢 , 有一定的健脑作用 。
文章图片
孩子常吃玉米有助于促进生长发育 , 因为孩子的生长发育是非常旺盛的 , 更加容易缺乏维生素B2 , 维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长 。 缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收 , 存储和运转 , 从而造成缺铁性贫血 , 而玉米中就含有丰富的维生素B2 。 除此之外 , 它还含有丰富的纤维素 , 可以促进肠胃蠕动 , 加速排便 , 用户方便秘 , 有利孩子健康 。
文章图片
青椒是很常见的一种蔬菜 , 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 辣椒素等等 , 这些都有一定的抗氧化性 , 孩子吃了可以提高免疫力 , 促进对铁元素的吸收 。 补充丰富的维生素C , 增强体质 , 辣椒有一定的辣味 , 所以可以有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃饭更香 。
文章图片
孩子常吃青椒 , 还有助于杀死体内的寄生虫 , 对健康是非常有好处的 , 有助于身体的健康 。 青椒中不仅含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 蛋白质 , 钙元素 , 铁元素 , 维生素B , 而且维生素A的含量也是非常高的 , 有助于孩子补充丰富的营养 , 促进生长发育 。
【孩子想要一夜暴瘦5斤立冬前拥有大长腿,多吃黄金菜,保持苗条】天气越来越冷 , 早晚风力越来越强 , 孩子们的抵抗力也越来越差 , 妈妈们赶紧给孩子食补起来吧 , 今天学到的都是各种常见的美食 , 冬季寒冷 , 赶紧给家里多囤点滋补的饮食 , 给孩子们补起来吧!
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法