孩子想要立冬之前疯狂长高加入篮球队，多吃长高菜，补钙更强壮 11月初的天气总是忽冷忽热

【孩子想要立冬之前疯狂长高加入篮球队，多吃长高菜，补钙更强壮】11月初的天气总是忽冷忽热，气温一高一低，孩子们的健康也跟着气温变化无常，妈妈们每天都提心吊胆担心孩子的健康状况！今天的气温是个好天气，回温到20度的温暖天气，孩子们高兴极了，可以放开胃口吃大鱼大肉了，这样也能增强孩子的抵抗力，抵御接下来快要立冬的低温降雨天气！从明天开始全面降温下大暴雨，孩子们今天就开始提前保暖起来吧，各种滋补营养的美食都吃起来吧，牛羊肉大鱼大肉多吃，让身体暖起来，抵抗力增强起来，一起温暖过冬吧！
今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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天气变得越来越冷，立冬越来越近，孩子们身体较弱一不小心就感冒了令人担心，想要健康的身体，饮食保暖是关键，今天介绍的各种滋补饮食赶紧吃起来吧，给孩子身体送进一股暖流，让孩子暖起来吧！