11月初的天气总是忽冷忽热 ， 气温一高一低 ， 孩子们的健康也跟着气温变化无常 ， 妈妈们每天都提心吊胆担心孩子的健康状况！今天的气温是个好天气 ， 回温到20度的温暖天气 ， 孩子们高兴极了 ， 可以放开胃口吃大鱼大肉了 ， 这样也能增强孩子的抵抗力 ， 抵御接下来快要立冬的低温降雨天气！从明天开始全面降温下大暴雨 ， 孩子们今天就开始提前保暖起来吧 ， 各种滋补营养的美食都吃起来吧 ， 牛羊肉大鱼大肉多吃 ， 让身体暖起来 ， 抵抗力增强起来 ， 一起温暖过冬吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。

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【快立冬孩子缺少维C总是抵抗力差生病多，多吃清爽菜，补充维C强身】胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。

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天气变得越来越冷 ， 立冬越来越近 ， 孩子们身体较弱一不小心就感冒了令人担心 ， 想要健康的身体 ， 饮食保暖是关键 ， 今天介绍的各种滋补饮食赶紧吃起来吧 ， 给孩子身体送进一股暖流 ， 让孩子暖起来吧！

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