孩子为了减肥身体大量缺少营养，多吃经典菜，营养可口滋补随着时间不断的流逝

随着时间不断的流逝，气温也是一天的下降。孩子们早上上学的动力也变得越来越小了。冬天到来，孩子们的秋衣秋裤一定不能少，一定要穿上厚厚的衣服，这样才能不怕冷，上学才能有精神。天气阴冷，孩子们不仅要注意锻炼，也要注意自己的饮食。尽量吃些营养高钙的食物，少吃一些高热量油腻的食物，不仅可以增强体质，暖手暖脚，还可以很好的提神醒脑，让孩子学习得到提升！
【孩子为了减肥身体大量缺少营养，多吃经典菜，营养可口滋补】今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力，预防疾病抵御寒冷!

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毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。

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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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天气冷了，影响孩子们的食欲，家长们一定要注意，赶紧给孩子吃一些营养高钙的食物，有助于增强体质，孩子们赶紧补起来吧！