立冬又近了1天 ， 但没想到今天竟然回温了 ， 太阳出来了 ， 不再是昏暗的天空 ， 让人看了心情都好了许多 ， 孩子们的胃口也增加了不少！珍惜今天的阳光 ， 孩子们期待秋季的最后一场秋游！马上就要立冬降温降雪了 ， 孩子们的秋衣秋裤 ， 羽绒服棉袄都准备好了吗？孩子们从小就是小馋猫 ， 立冬之前孩子们的大鱼大肉不能少 ， 牛羊肉和大鱼大虾是孩子们冬季最爱的美食 ， 赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 隔三差五 ， 给孩子做 ， 长高个更聪明 ， 补肝补血眼睛亮 ， 身体棒!

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羊肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 以及多种微量元素 ， 相比较猪肉含有更少的脂肪 ， 所以吃多了也不怕会长胖 。 羊肉有不错的健脾养胃的作用 ， 对于身体虚弱 ， 畏寒怕冷的人而言 ， 常吃羊肉可以有效增强体质 ， 变得更加壮实不怕冷 。

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羊肉有很好的补血作用 ， 还能保护胃壁 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 常吃羊肉还可以补肝补血明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳等眼睛问题有非常好的缓解作用 ， 帮助孩子保护视力 ， 眼睛更加透亮 。

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【孩子立冬前目标瘦10斤去打篮球，多吃瘦身肉，降低脂肪，健康减肥】孩子经常吃羊肉能有效提高免疫力 ， 帮助增强体质 ， 预防常见的各种疾病发生 ， 让孩子专心学习 ， 不受小病小感冒的干扰 ， 自然更加更好 ， 学习更加轻松 ， 有利健康成长 。

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大鱼大肉是孩子们冬季保暖必不可少的一种保暖方式 ， 饮食也是人体必不可缺的一部分 ， 孩子们正处于黄金发育期 ， 想要长高长壮 ， 拥有强壮的抵抗力抵御冬季的寒冷 ， 赶紧把这些滋补饮食吃起来吧！

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