孩子每天胡吃海喝容易便秘,多吃家常菜,润肠通便预防便秘
【孩子每天胡吃海喝容易便秘,多吃家常菜,润肠通便预防便秘】11月的天气阴晴不定 , 一会晴天 , 一会又是大雨连绵 , 气温也在逐渐下降 , 今天虽然是周五 , 可是暴雨下了一天 , 把孩子一天的好心情都搞没了 , 随着气温的持续下降 , 孩子们上学纷纷都穿起了秋衣和秋裤 , 孩子们也不再臭美穿小裙子了 , 毕竟保暖才是第一位!最近的气温忽高忽低 , 孩子们不仅要注意保暖 , 还要多吃妈妈做的牛羊肉 , 这样不仅可以滋补身体 , 还可以提高身体的免疫力 , 及时天气寒冷也不用担心会感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋 , 相信很多人都非常爱吃 , 并且也会做 。
番茄是一种常见的蔬菜 , 番茄中含有大量的番茄碱 , 它具有一定的抗菌作用 , 对于常见的炎症也有不错的消除作用 , 有利预防常见感冒 , 发烧 。 番茄中含有苹果酸 , 柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物 , 番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动 , 有着不错的润肠通便的作用 , 能有效预防便秘 。
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鸡蛋味道鲜美 , 其蛋黄中含有丰富的卵磷脂 , 当卵磷脂进入人体消化系统之后 , 就会被分解从而产生胆碱 , 胆碱可以有效帮助孩子保护大脑 , 增强记忆力 , 让孩子学习更加轻松 , 学生什么都快 , 学习成绩也会越来越好 。
鸡蛋中含有大量的钙质 , 孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育 , 长得更高大 。 鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 对肝脏起到一定的保护作用 , 鸡蛋还可以促进新陈代谢 , 提高人体免疫力 。
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周五的天气大雨连绵 , 孩子放学的健身计划只好取消 , 还是乖乖回家吃妈妈做的滋补菜 , 增强身体素质 , 强筋健骨!
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