孩子正在长身体吃饭不挑食，多吃鲜香菜，营养美味长高补脑一转眼时间已经来到11月

一转眼时间已经来到11月，忽冷忽热的天气让好多抵抗力差的孩子都感冒了，阴晴不定的天气一会有太阳一会没有，真是让人捉摸不透！深秋冷空气来袭，早晨的最低气温只有5度，寒冷的秋风仿佛已经入冬了一样！孩子们上学赶紧把羽绒服穿起来吧，防止感冒了，妈妈给孩子准备的滋补菜准备好了吗？牛肉羊肉都是过冬的必需品，孩子们吃了可以补血强身，增强体质，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，营养美味鲜香滑嫩，长高补脑身体棒，孩子吃了学习更加轻松，学习成绩更优异!
鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物，它含有大量的钙元素，铁元素，可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更加高大，壮实。鱿鱼中大量的铁元素，还能帮助孩子补血强身，预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。

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鱿鱼营养价值高，是一种非常不错的保健食材，常吃可以有效降低血液中的胆固醇，缓解视力疲劳，让眼睛更加明亮。鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素，有效防治糖尿病，对肝脏也有一定的解毒作用，预防酒精肝的出现。
【孩子正在长身体吃饭不挑食，多吃鲜香菜，营养美味长高补脑】青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲，让孩子吃更多的饭菜，吸收更多的营养物质，青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生。青椒中含有一定量的辣素，具有很强的抗氧化作用，能增强人体细胞的新陈代谢，预防常见癌症。

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11月的第一周今天已经是周五了，孩子一早就盼着周末去秋游，一整天都神采奕奕开心极了，出门一定要注意保暖，避免感冒哦！