孩子每天为了减肥不睡觉不吃饭总是感冒，多吃小炒菜，健康减肥立冬近在咫尺

立冬近在咫尺，寒冷的空气越来越近，一大早只有0度低温，北方寒冷已经狂风暴雪了，今年的冬季格外的寒冷，孩子们都不敢出门玩耍了！周五到了，一早醒来就是昏天黑地的大暴雨，孩子上学更加寒冷了，暴风雨开始了，孩子们保暖功夫不能落下，不仅要穿上毛衣羽绒服，更要让身体真正的暖起来，多喝热水，多吃牛羊肉补气补血，多吃瓜果蔬菜补充维C ，都是孩子冬季必不可少的营养食物，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，促进骨骼大脑发育，帮助补钙补铁补血，暖身暖胃不怕冷!

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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。

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尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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【孩子每天为了减肥不睡觉不吃饭总是感冒，多吃小炒菜，健康减肥】转眼间气温就只剩10度了，往后只会越来越低，不会再超过20度了，寒冷的冬季马上就来了， 2天后开始立冬正式进入冬季，趁着周五放假2天，孩子们赶紧把这些滋补饮食，牛羊偶，大鱼大肉吃起来吧！