情绪管理三步走，做高情商父母，提升孩子学习力在亲子关系中

在亲子关系中，你有多少次没忍住向孩子发火的？
【情绪管理三步走，做高情商父母，提升孩子学习力】又有多少次朝孩子吼叫完就后悔了的？
孩子又有多少次朝你发火反抗的？
又有多少次你和孩子都躲在一边默默哭泣的？
上述情况我都有，而且正在经历。很多时候发现当父母利用自己优势，在言语或行为上赢了，却在其他地方上输了，在亲子关系中，父母永远都是输家。
在《遇见孩子，遇见更好的自己》中作者提到：
管教孩子的初衷是为了教育、改善和保护孩子，目的是引导他们，是爱孩子的一种表现。
可是事实上，父母在管教孩子的时候，表现出来的大多数都说愤怒、羞辱。虽然这些很多都不是他们的本意，但当情绪来临的时候，他们就不自觉地这么做了，即使事后自己怎么后悔，下一次发生相同情况依旧会选择朝孩子发火。
那我们注定要做这样被情绪控制的失败父母吗？
当然不是，美国教育专家赛西高夫说：
之所以成为父母，不是要我们去书写孩子的人生，而是为了净化我们的心灵，让我们彻头彻尾的改变自己。只有明白这一点，我们才有机会进步、长大、成熟。
道理都懂，那到底如何改变现状呢，作者付立平在《给孩子的五顶帽子》中给了我们实操落地的解决方案。

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孩子的学习常常是亲子关系的矛盾点，孩子没有学习动力，写作业磨蹭，沉迷于游戏，父母觉得自己花钱、出力都没有任何结果。家庭教育专家付立平针对父母和孩子遇到的这类普遍问题，在《给孩子的五顶帽子》中总结了提高孩子学习能力的五大关键要素：学历内驱力、情绪自控力、习惯自控力、学习竞争力、学习抗逆力。
在这五个关键因素中，情绪自控力的问题一直贯穿于亲子关系中，而且很大程度上影响亲子关系的好坏。
父母是孩子的镜子，一个有良好的情绪自控力的父母，不会随便对孩子发脾气，
遇到问题时，都会静下心来，思考问题的前因后果，再想办法解决。
孩子生活在这样的家庭里，也会以父母的言行为榜样，慢慢地，也学会了控制自己的情绪，无论遇到什么事情，都能把不良情绪化解在心中。
那如何让自己成为有好的情绪自控力呢，作者提供了3个方法帮助父母学会有效地控制自己的情绪。当父母学会做“排气扇” ，孩子才能成为更好的感受。当孩子感觉良好，他才会做得好。
1、情绪暂停，避免感情用事

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很多父母在亲子管教中都会说到：我知道不该对孩子发火，可是我就是控制不住啊。
其实这有个误区，情绪虽然本身没有好坏，但我们处理情绪的方法是有正误、优劣之分。
试想，你正因为孩子考试成绩焦头烂额，大发脾气，这个时候你的老板打电话过来了，你是会大声发泄一番，还是会你们调整语气礼貌对话呢？相信很多人都会是后者，所以情绪表达是可收可放的。
它既可以在在接起电话那一刻被隐藏起来，也可以在放下电话那一刻被释放出来。
当父母意识到因为孩子产生一些不良情绪时，不妨先按下一个情绪暂停键，等自己感觉好起来的时候再和孩子一起解决问题。
这个办法其实是家里的小朋友教会我的，有一次不知道因为什么他让我很生气，在我正要发火的时候，他说：我想先一个人待会。