冬季孩子收起心爱的裙子穿上羽绒服保暖,多吃暖身肉,滋补营养
今年冬季真的太冷了 , 11月初就开始零下低温下暴雪 , 一夜速冻都成冰窖了!但好在暴风雪就在立冬两天 , 新的一周都是阳光明媚的好天气!眼看温度一天比一天底 , 孩子们的生病也一日日增加 , 体质较弱 , 隔三差五就咳嗽流鼻涕 , 妈妈们跟着忙前忙后的操心 , 总想着怎么才能让孩子体质强起来!冬季只会越来越冷 , 除了衣物的不断增加 , 饮食滋补也是格外重要的 , 孩子们无肉不欢 , 冬季就多吃点牛羊肉 , 大鱼大虾 , 给孩子补气补血 , 从内而外的暖起来 , 赶紧给孩子们吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 补钙补血 , 长高长智力 , 身体棒生病少!
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猪肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃可以有效补充蛋白质 , 脂肪以及铁元素 , 让孩子生长发育得更快 , 长得更高变得更加壮实 。 猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) , 以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。
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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有的钙元素 , 钾元素都是非常丰富的 , 能有效促进孩子骨骼发育 , 长得更高大 , 土豆中含有的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素以及维生素C等 , 能帮助孩子健脾养胃 , 增强体质 。
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【冬季孩子收起心爱的裙子穿上羽绒服保暖,多吃暖身肉,滋补营养】土豆中含有大量的膳食纤维 , 孩子吃了能促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能排除体内的毒素和粪便 , 预防便秘 。 想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且饱腹感强 , 是减肥瘦身的好食材 , 并且还有不错的美容护肤的作用
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11月入冬后越来越冷了 , 孩子们的衣服穿得也越来越厚了 , 但还是怕冷受凉 , 感冒咳嗽 , 妈妈们总是跟着操心!食补是冬季另一种暖身的方法 , 今天介绍的各种暖身滋补的饮食 , 赶紧给孩子们做起来吃起来吧!
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