孩子从小身体就弱经常感冒生病，多吃酸爽菜，提高身体抵抗力立冬一转眼就过去了

立冬一转眼就过去了，虽然立冬节气已经结束，但是留下来的气温却仍然在我们萦绕，冬天的天气寒冷，气温更是直接下降了20度，虽然仍然还有明媚的大太阳，可却丝毫感受不到阳光的温暖，孩子上学记得要穿点衣服，秋衣秋裤都是最基本的了，羽绒服才是最重要的！随着气温的下降，孩子从小就体弱多病，一到换季就会感冒，妈妈很担心！冬天气温低，天气寒冷，妈妈可以做一些牛羊肉或者大鱼大虾，都可以帮助身体增强体质，提高抵抗力，不容易生病！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力
牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。
西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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【孩子从小身体就弱经常感冒生病，多吃酸爽菜，提高身体抵抗力】立冬过去，气温下降到了零下，最高气温在也没有超过10度了，孩子们每天上学记得多穿点衣服不要再穿小裙子了，不保暖！还要多吃妈妈做的滋补菜，身体更抗冷！