自伤|每5个中学生就有1个自伤，父母知道吗？咨询师|虐待|霸凌|自杀

文章图片
这是上周四的家庭协助计划的公益直播，由UM心理师张斌带来主题“孩子在伤害自己，家长知道吗？”纯干货分享，让你了解青少年的自伤现象，孩子为什么会自伤，以及家长如何与自伤的孩子进行沟通？以下是内容整理：
大家好，我是张斌。我是一个心理治疗师。
你去约心理咨询时，或许能碰到心理咨询师、心理治疗师、和精神科医生。这三者有什么不同呢？以前国内有心理咨询师的考试，近几年这个考试结束了。心理治疗师是曾经有医学背景的人才能考的，如果一个人是心理治疗师，说明曾经他隶属于医疗单位。不过心理咨询师和心理治疗师的工作方式差别不大，都是以谈话或艺术治疗进行工作，区别是心理治疗师也可以为精神病人提供心理治疗和诊断，心理咨询工作的服务范围不包括心理疾病。精神科医生具有诊断权和处方权，他们可以给患者下诊断同时也可以开药。
下面我们就来进入主题，今天主要讲的是青少年的“自伤”行为，以及父母发现后如何与孩子沟通？

文章图片
什么是自伤？
NSSI是“非自杀性自伤”的官方用词，自伤是没有自杀的意图去伤害自己，比如撞墙、割自己、打自己、咬手指。
这里我们可以举些例子：一些温和的行为是拔毛发，再进一步会割伤自己、咬伤自己，或在化学课上有的孩子会灼伤自己，还有用烟头烫自己，或者用打火机烫自己，学生学几何的时候用圆规扎自己，有些孩子会挫自己的皮肤直到淤血。孩子究竟会用哪种方法伤害自己，还是要看孩子想达到的效果。
这里我们还要提到有些文化形式不算是自伤，比如打耳钉就是一种文化，以及纹身也算是一种文化，外国有时候我们会看到，鼻环、舌钉、乳环、目前国内也开始有些，这个目前处于一个灰色的地带，也不算是自伤。

文章图片
每5个学生就有1个自伤
我来介绍一下目前自伤的数据，在中学时期是20%的比例，也就是每5个学生就有1个自伤的情况，自伤的比例女生会比男生多一些，但整体是相对平均。同时，我们也要考虑到一种情况，有些自伤我们是很难发现的，特别是我们对男生的教育是希望他坚强，这使得男生如果有自伤行为，他会羞耻感更强，也不愿意和他人讲，我们也就很难知道。
还有一些研究说，自伤的行为伴随青春期，但每个孩子具体进入青春期的年龄又不同，所以没办法确定具体的年龄。

文章图片
孩子为什么会自伤？
大部分孩子自伤是应对情绪的一种方式。
我们成年人有情绪时，可能会去刷抖音、刷快手、B站、打游戏和跑步等，而如果这种应对情绪的方式有效，下次我们还会用这种方法应对情绪。孩子也是一样的，自伤就是一种孩子应对情绪的方式，同时，如果他发现这种方式能够缓解情绪，下次他还会继续自伤。所以和自伤的来访者工作也是在和习惯工作，和习惯工作时我们可以尝试用新的习惯来替换旧的习惯。