孩子上了一天的课眼睛都学累了,多吃护眼菜,缓解眼干眼疲劳
立冬一转眼就过去了 , 虽然立冬节气已经结束 , 但是留下来的气温却仍然在我们萦绕 , 冬天的天气寒冷 , 气温更是直接下降了20度 , 虽然仍然还有明媚的大太阳 , 可却丝毫感受不到阳光的温暖 , 孩子上学记得要穿点衣服 , 秋衣秋裤都是最基本的了 , 羽绒服才是最重要的!随着气温的下降 , 孩子从小就体弱多病 , 一到换季就会感冒 , 妈妈很担心!冬天气温低 , 天气寒冷 , 妈妈可以做一些牛羊肉或者大鱼大虾 , 都可以帮助身体增强体质 , 提高抵抗力 , 不容易生病!
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今天介绍的这道菜就是 , 胡萝卜烧羊排 , 不仅营养美味 , 而且孩子非常爱吃 , 看见了口水直流!
胡萝卜是生活中经常吃的食物 , 含有丰富的营养物质 , 有着非常不错的护肝作用 , 能有效修复肝脏受损的细胞 , 而且还能起到非常好的护眼明目作用 , 有效缓解眼干 , 眼涩 , 眼疲劳 , 对夜盲症也有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 , 能帮助肠胃蠕动 , 消化吸收食物 , 更好排便 , 预防便秘的发生 。
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【孩子上了一天的课眼睛都学累了,多吃护眼菜,缓解眼干眼疲劳】胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是 , 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 更加强壮 , 而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A , 可以增强孩子的免疫力 , 避免感冒发烧的出现 。 患有高血压 , 高血脂以及血管疾病的人 , 经常吃胡萝卜 , 有利身体健康 。
羊肉是生活中常吃的肉类食物 , 它含有丰富的营养物质 , 能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸 , 孩子常吃羊肉能有效促进身体发育 , 提高智力 , 变得更加聪明 。 羊肉还有暖身暖胃 , 健脾养胃的作用 , 经常吃羊肉 , 能有效增强御寒能力 , 帮助孩子增强体质 , 暖手暖脚 , 生病少!
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立冬过去 , 气温下降到了零下 , 最高气温在也没有超过10度了 , 孩子们每天上学记得多穿点衣服不要再穿小裙子了 , 不保暖!还要多吃妈妈做的滋补菜 , 身体更抗冷!
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