气温又降低了几度 ， 自从立冬后 ， 气温就直线下降 ， 一周看天气预报都是零下几度 ， 入冬后越来越寒冷了 ， 孩子们一不小心就吹风感冒了！一大早孩子们骑车上学 ， 8级大风呼呼的吹在身上 ， 孩子们冻得瑟瑟发抖 ， 都快都成冰块了 ， 隔三差五就咳嗽感冒 ， 妈妈们都担心极了！虽然给孩子穿上了厚重的羽绒服外套 ， 但是也抵不住孩子体内的寒气 ， 一夜速冻 ， 孩子们一定要多食补 ， 让体内充满暖气 ， 才能真正的暖起来！冬季最佳大鱼大肉就是牛羊肉 ， 各种滋补炖菜 ， 孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面 ， 爽口滑嫩 ， 汤浓味美 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进孩子生长发育 ， 帮助提高面子的免疫力 ， 对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。

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番茄是很多人都很爱吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄红素 ， 这种物质可以预防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌以及结肠癌的发生 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以帮助孩子提高食欲 ， 吃得更多 ， 促进消化吸收食物中的各种营养元素 。 番茄红素还有非常好的抗衰老作用 ， 能有效清除人体自由基 ， 人更显年轻漂亮 ， 女性可以经常吃番茄 。

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面条是一种常见的面食 ， 是人类智慧额结晶 ， 面条主要是有面粉制作而成 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 淡粉以及碳水化合物 。 面条容易被孩子消化吸收 ， 改善贫血 ， 提高免疫力 ， 均衡营养 ， 让孩子发育得更快 ， 更完善 。

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【冬天寒冷孩子经常吃肉不消化易呕吐，多吃酸爽菜，爽口开胃防便秘】一周的气温都是零下让人震惊 ， 孩子们怕冷都不想出门上学了 ， 但学习不能耽误 ， 孩子们要从内滋补起来 ， 多吃滋补的牛羊肉 ， 大鱼大虾 ， 补钙补铁 ， 让身体真正的暖起来吧 ， 身体好全家都放心！

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