营养均衡|孩子在幼儿园饭量增大,看到老师拍的午餐照后,妈妈备受打击
想让孩子拥有健康的身体,家长在孩子的饮食管理上往往“费尽心机”,不仅要让孩子“吃得饱”,还要“吃得好”。妈妈苦练厨艺,做饭水平不断提升,简直达到了“御厨”级别。但孩子吃饭仍然“挑三拣四”,认为幼儿园的饭菜更好吃,比在家的饭量还要大。
梦梦从小体质较弱,妈妈经常为女儿做营养餐,合理搭配各种食材,就为了让女儿拥有一个健康的身体。梦梦却很挑食,妈妈辛苦做的饭菜,吃起来都不香,总是吃几口就不想吃了。
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妈妈为了女儿的饮食,可以说是煞费苦心。她更加细心地钻研厨艺,不仅精选食材,还特别讲究色香味的搭配,但梦梦挑食的习惯一直没有得到改善。
【 营养均衡|孩子在幼儿园饭量增大,看到老师拍的午餐照后,妈妈备受打击】梦梦上了幼儿园之后,有一次对妈妈说,“幼儿园的菜可好吃了,我能吃两碗。”妈妈让老师拍了幼儿园的午餐照,发现幼儿园的饭菜很普通,但女儿却吃得津津有味,这让她备受打击。
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其实,很多小朋友都存在类似的现象,在家特别挑食,吃妈妈做的饭菜也不香。但是到了幼儿园,即使是普普通通的饭菜,孩子也感觉特别有味道,吃得快,吃得多,让家长都不由怀疑,难道自己做的饭菜真的不香?
孩子在幼儿园吃饭更香的原因是什么?并不是妈妈做的不好吃
1、营养均衡,食材更为丰富
家长在为孩子做食物时,虽然也精挑细选了食材,但食材的营养是首选,食材的种类相对较少。而孩子长期吃某几类食材,就会感觉吃腻了,缺少新鲜感,孩子就不会好好吃饭。
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幼儿园的孩子比较多,食材就比较丰富,虽然看着感觉普通,但是孩子经常会吃到不同的食材,感觉到新鲜,食欲也会增加。食材的种类多,营养也就比较丰富,可以使孩子的营养均衡补充,以满足身体发育的需求。
2、孩子在吃饭时会攀比,食欲就会增加
孩子在家里吃饭,家长通常会给孩子特意准备营养餐,或者准备适合孩子吃的食物,家长不会和孩子一起就餐。在孩子在吃饭时,只有自己,没有其他人,孩子吃饭的积极性不高,也会缺乏食欲,感觉饭菜不香。
在幼儿园就餐时,有很多孩子一起吃饭,孩子们之间会互相比较,看谁吃得多、吃得快、吃得香,孩子的食欲也随之增加。吃饭表现好的孩子,还会受到老师的表扬,在一定程度上也会调动孩子认真吃饭的积极性。
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3、饮食时间固定,比较有规律
孩子在家里吃饭的时间并不固定。很多时候,家长可能会提前为孩子准备饮食,或者会缓后让孩子吃饿,有可能孩子还没饿,家长就开始喂饭,也有可能存在孩子饿过头的现象。
在幼儿园的吃饭时间比较固定,孩子已经形成了规律的饮食时间,到了时间就要吃饭,孩子也会吃得香。
4、幼儿园运动量大,孩子饿得快
孩子在幼儿园要做游戏,会和小朋友一起玩耍,运动量就要大一些,体力消耗也比较快,孩子就容易感觉到饥饿,吃饭又快又香。
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而且,在幼儿园不能像在家一样吃零食,孩子必须在就餐时间吃饭,没有额外补充能量的机会,孩子知道不吃饭就会饿,自然就会好好吃饭。
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