孩子想要身体好吃饭不要挑食,多吃滋补菜,帮助身体生长发育
【孩子想要身体好吃饭不要挑食,多吃滋补菜,帮助身体生长发育】时间飞逝 , 一转眼十一月已经来到第二周 , 昨天的立冬已经结束 , 下了一天的雨夹雪今天也终于停止了 , 随着立冬的来临今天的最低气温竟然下降到了零下1度 , 真正的冬天到来了!冬天的天气不再像秋天一样早晚凉 , 而是一整天都都冷 , 孩子上学赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都穿起来 , 气温下降外面寒风较大 , 孩子都被冻的瑟瑟发抖 , 妈妈也多做一些滋补的牛羊肉还有大鱼大虾 , 孩子吃了可以暖身暖胃 , 提高抵抗力 , 不用担心会感冒啦!
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今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且含有极其丰富的营养 , 可以帮助孩子身体发育
土豆含有大量的维生素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 可以促进消化吸收 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等能有效健脾养胃 。 含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘 。
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女性也可以经常吃土豆 , 不仅可以减肥瘦身 , 而且还能有效美容护肤 , 主要因为土豆中的热量是非常低的 , 吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物 。 常吃土豆能美白肌肤 , 让皮肤变得更加水嫩 , 有光泽 。
孩子经常吃牛肉能提高免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 而且牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以有效帮助孩子强身健骨 , 提高身体素质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生 , 主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素 。
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立冬结束 , 气温一夜之间下降了20度 , 孩子上学穿了羽绒服还是觉得冷 , 妈妈给孩子做的滋补菜 , 孩子一定要吃不要挑食哦 , 这样身子才会暖和就不怕冷啦!
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