孩子免疫力低，有6个信号，妈妈要主动提升孩子的免疫力从上周开始

从上周开始，气温突然之间有了大的变化，表现小丽的女儿着凉感冒了。看着女儿感冒后的样子，眼泪、鼻水一齐流，小丽心里难受死了。

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小丽女儿一向体质不是太好，快8周岁了，才40多斤的体重。看来要帮女儿多锻炼身体，加强饮食营养，提升自身的免疫力才行。否则在季节变换的时间，孩子就会生病。
小丽的想法是很正确的，记得我们家女儿在上幼儿园的时候，班上有些孩子是三天两头就感冒，一个月能上两周的学是经常的事。有一些孩子在期末结束时，却能得到幼儿园老师颁发的学期全勤奖，这与孩子个人体质强，免疫力好有很大的关系。

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许多人不是太了解免疫力对于孩子的重要性，免疫系统是人体天然的防御机制，免疫力对孩子来说，是孩子健康的保障。如果孩子免疫力低下，会影响孩子正常的成长发育。

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我们要留意观察孩子在日常中，有这6个表现就可能存在免疫力低下，父母要重视。
1.容易出现口腔溃疡。孩子多次出现口腔溃疡的情况，一次就出现几个，而且嘴角还爱烂。
2.容易感冒。孩子经常会感冒，而且每次感冒后，不久又会感冒。
3.怕冷、精神差。原本活泼的孩子孩子出现怕冷，精神状态差，贪睡。
4.孩子经常有黑眼圈。孩子睡觉时质量不好，睡不着，身体疲惫，会出现黑眼圈的情况。
5.食欲不好。孩子出现不爱吃东西食欲不振，而且吃了消化也不好，有腹泻的情况。
6.生长发育不良。孩子的身高比同龄孩子矮很多，体重偏瘦。

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发现孩子的免疫力低下，做妈妈的要主动帮孩子加强免疫力。俗话说得好，孩子身体好，才是最根本的。只有孩子身体好，孩子的学习、运动、发育才有坚固的基础。因此，首选提高孩子的免疫力，妈妈可以这样做。

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1.充足睡眠
睡眠可以帮助孩子消除一天的疲劳，恢复精神。睡眠还能帮助孩子发育，当孩子进入深度睡眠时，大脑会分泌生长激素，使得孩子发育成长。
要让孩子休息好，睡眠要充足。特别是暂时没有自制力的孩子，在临睡前不能玩得太兴奋了，躺在床上睡不着。
妈妈要做好榜样，不能熬夜，陪着孩子睡觉，养成孩子早睡早起的好习惯，孩子精神状态好，免疫力自然强。

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2.饮食定时、均衡
饮食要定时，一天至少有三餐。有些孩子不习惯吃早餐，当妈妈的就不做早餐了。其实早餐要吃好才是对的，经过一个晚上的消耗，一顿营养均衡的早餐，会让孩子身体得到很好的补充。
多吃水果、蔬菜、豆制品和肉类。水果和蔬菜可以补充维生素，豆制品和肉类能提供优质蛋白质。在孩子成长发育的过程中，提供了重要的营养。

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3.合理运动锻炼
有些妈妈对于孩子会过于保护，除了必要时候带孩子出门，总是让孩子待在家里。却不知合理的运动能刺激孩子身体生长素的分泌，提升心肺能力，增强免疫力。