秋冬换季孩子抵抗力差容易感冒,多吃家常菜,预防感冒身体棒
一转眼一周已经结束 , 期待已久的立冬今天终于到来了!昨天下了一天的大雨 , 今天早晨的气温直接下降到了2度 , 随着气温的不断下降 , 孩子出门一定要注意保暖 , 小裙子都可以收起来 , 赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都拿出来穿起来吧 , 身体是革命的本钱 , 入冬保暖才是最重要的!孩子喜欢吃的大鱼大肉 , 妈妈也快准备起来 , 孩子吃了以后可以暖身暖胃 , 提高身体抵抗力 , 更快的适应冬天的寒冷 , 预防生病!
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 , 一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 , 含有丰富的营养价值 , 蒜苔中含有大量的大蒜素 , 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 , 让孩子更健康的成长 。
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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 , 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 并且加速排出胃中的食物残渣 , 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 , 而且长期便秘 , 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 , 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 , 其中含有多种人体所必需的氨基酸 , 帮助孩子身体发育 , 促进孩子的骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 , 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 , 有利健康发育 。
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【秋冬换季孩子抵抗力差容易感冒,多吃家常菜,预防感冒身体棒】立冬来临 , 冷空气也随之而来 , 周末孩子作业写好可以穿好衣服 , 出门跑步 , 强身健体 , 增强体质 , 还有妈妈做的大鱼大肉都吃起来吧!
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