孩子吃饭总是没胃口不利身体发育，多吃清爽菜，开胃健脾养身随着立冬的结束

随着立冬的结束，气温开始下降到0度左右，接近零下气温真是太冷了，虽然最近一周每天都是阳光明媚的大太阳，可是却丝毫感受不到阳光的温暖，孩子每天上学早出晚归的被冻得瑟瑟发抖，骑车带着手套和围巾还是觉得冷，小脸冻得通红！冬天的天气寒冷，孩子记得多穿一点保暖衣，身子暖和了才不怕冷哦！孩子喜欢吃得大鱼大肉，妈妈也赶紧做起来吧，营养丰富，暖身暖胃，提高免疫力！

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【孩子吃饭总是没胃口不利身体发育，多吃清爽菜，开胃健脾养身】今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。
毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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立冬刚刚结束，太阳就出来了，孩子的身子凉吃饭食欲大开，刚好妈妈做了很多的滋补菜，孩子们快吃起来，增强体热，少生病！